Tools

Eén getal is zo opgeschreven. Elke rekenhulp hier zet de som erbij, met de bronnen eronder en de datum waarop wij hem hebben nagerekend.

Wat je hier kunt narekenen

4 rekenhulpen27 bronnen

Vetpercentage berekenenVier gepubliceerde formules schatten je vetpercentage uit omtrekmaten, huidplooien of alleen je lengte en gewicht. Bij dezelfde man geven ze 12 tot 20 procent. Elke formule geeft zijn eigen standaardfout op, en die ligt tussen 3,3 en 4,8 procentpunt. Deze rekenhulp zet ze naast elkaar en rondt af op hele procenten.
TDEE berekenenElke TDEE-calculator geeft een getal. Dat klopt voor drie van de vier mensen, en niemand zegt erbij wie de vierde is. Wij geven een band en drie formules.
1RM berekenenElke 1RM-calculator kiest één formule en zet er een getal neer. Wij vullen er tien in, laten zien dat ze 9 procent schelen, en vragen als enige welke oefening je deed.
Eiwitbehoefte berekenenOver hoeveel eiwit je per dag nodig hebt, zijn tien getallen gepubliceerd. Vijf komen van een Europese autoriteit, vijf uit de sportliteratuur. Voor sporters heeft geen enkele autoriteit een norm vastgesteld. Deze rekenhulp vraagt je gewicht, je training en je doel, zet alle tien naast elkaar en kiest er geen getal uit.